«Nas duas últimas sessões do programa “Crescer como Ser: Eu Quero!” continuámos a explorar as Emoções, refletindo, através de exemplos do dia a dia, que todas elas têm a função de nos ajudar e adaptar às situações, mas às vezes não sabemos o que fazer com elas. Explorámos vários recursos para conseguirmos aprender a geri-las (ex. realizar uma atividade criativa, dançar, cantar, brincar, conversar com alguém, utilizar várias técnicas de respiração, conversar com alguém, procurar a companhia de alguém de quem se goste, entre outros), de modo a que estas sejam nossas aliadas e que nos consigam proporcionar bem-estar!
Como as emoções não gostam de “viver fechadas”, o desafio é identificarmos, respeitarmos e lidarmos com as nossas emoções, pois assim estamos a conhecer-nos, a cuidar de nós e das nossas relações com os outros!
Com recurso à curta-metragem “Snack Attack”, analisámos que as emoções podem influenciar a forma como nos relacionamos com os outros, como agimos e as decisões que tomamos, em particular em situações-problema ou em situações de conflito. No final, os alunos refletiram sobre a importância de regular as emoções e os comportamentos em situações de conflito, no sentido de desenvolvermos capacidades relacionais de resolução construtiva de problemas e/ou conflitos.
Continuamos a Crescer Juntos! »
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