«Depois de duas sessões em que nos focámos no autoconhecimento e na
automotivação, dedicámos a 7.ª sessão às Emoções. Com a ajuda do livro “O Novelo
das Emoções”, percebemos que estas, às vezes, podem ser invisíveis e muitas
vezes difíceis de compreender. Também não são boas nem más, mas transmitem-nos
sempre uma mensagem. Cabe a cada um de nós descobrir qual é!
Com recurso à imaginação, os alunos puxaram cada fio de um novelo de lã,
constituído por cinco fios de cores diferentes, todos misturados, correspondendo
cada um a uma emoção primária (Medo, Alegria, Raiva, Tristeza e Aversão). Através do
diálogo entre as personagens Sukha e Marta e dos exemplos do dia a dia dos
alunos, aprendemos a (re)conhecer e compreender as emoções, garantindo que há um nome, uma mensagem
e formas de lidar com o que se enovela, muitas vezes, de forma confusa.
Mas como ainda ficou tanto por dizer e arrumar em novelos, na próxima
sessão vamos continuar a explorar as nossas Emoções, pois sabemos que se
identificarmos, explicarmos e organizarmos o que sentimos, crescemos de modo
mais saudável e confiante!»
Psicóloga Ana Inês Borges, SPO/Serviço de Psicologia e Orientação
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